Kliseinen otsikko, mutta satuinpa äsken tekemään välipalaksi smoothien, josta vaan nyt tuli aivan samettisen ja kuohkean pehmoista. :D

kuva.jpg

AINEKSET

250 g maustamatonta maitorahkaa

1 rkl pellavansiemenrouhetta

1 rkl soijalesitiiniä

100 g mansikoita

1 dl soijamaitoa

Sitten vaan sauvasekoittimella tai vastaavalla kuohkeaksi!

Jos haluat aavistuksen juoksevampaa smoothiesta, niin lisää hieman soijamaitoa tai muuta haluamaasi nestettä. Itselläni tämä oli juuri siinä rajoilla, mutta päädyin kuitenkin lusikoimaan herkun.

Näistä aineksista tulee noin 4 dl valmista juomaa ja kilokaloreita annoksessa on 320.