Makuuhuoneen kaappien raivaus

Projekti ”Puhtaalta pöydältä” on siirtynyt keittiön tasojen ja eteisen jälkeen makuuhuoneeseen. Tämä projekti on itse asiassa vielä kesken, mutta lähes valmis. Tarkoitus oli saada niin paljon turhaa tavaraa pois kuin mahdollista.

whiteandfresh1.jpg

Tästä lähdettiin liikkeelle. Vasemmalla reunassa on liinavaatekaappi, jossa siis lakanat, pyyhkeet ja muut tekstiilit. Keskellä tankokaappi, jonka alaosaan on keskittymisen herpaantuessa vaan tullut tungettua tavarat ilman rationaalista sijoittelua. Ylähyllyillä on kengät, varastoituja kausivaatteita ja jonkin sortin terveyteen ja hyvinvointiin liittyvää sälää. Tankokaapista seuraavat kaapit oikealla ovat olleet vaatteita varten. Ylähyllyillä on ollut säilöttynä myös muun muassa CD-levyjä, joita ei tule kuunneltua. 

whiteandfresh5.jpg

Aloitin raivaamisen vaatteista. Kaikki vaatteet tanko- ja hyllykaapeista ulos yhteen kasaan ja vaate kerrallaan kävin kaiken läpi; kierrätykseen, roskiin ja loput takaisin kaappeihin. Yksi säkillinen vaatteita lähti roskiin ja toinen isompi kassillinen kierrätykseen. Tosin kierrätyskamat odottavat vielä eteisessä, sillä olen halunnut kerätä ensin mahdollisimman paljon poistuvaa tavaraa kasaan ennen kuin lähden niitä minnekään raijaamaan. Kirpputori olisi järkevä vaihtoehto ja taskurahallekin olisi käyttöä, mutta autottomana en pysty mitenkään raahaamaan isoja määriä tavaraa. Näin ollen voi olla, että lähden pienemmissä erissä viemään tavaraa vaan kierrätykseen.

whiteandfresh3.jpg

Yllä olevassa kuvassa kaappirivistön oikean puoleisin kaappi, jossa ennen oli vaatteita. Nyt laitoin sinne liinavaatteet ja muut tekstiilit.

whiteandfresh4.jpg

Viereisestä vaatekaapista tuli sitten se ainoa hyllyllinen vaatekaappini. Tarkoitukseni oli siis yhdistää kaksi vaatekaappia yhteen eli päästä niin monesta (turhasta) vaatekappaleesta eroon, että yksi hyllykaappi riittäisi. Vielä on hieman ahdasta ja pitää ajan kanssa tutkailla tilannetta ja pistää vielä lisää vaatetta pois. Opettelen nyt ensin tulemaan toimeen nykyisen järjestyksen kanssa. Olen niin tottunut väljään vaatesäilytykseen, etten ole varma, kestänkö sitä, että vaatteet ovat noin tiiviisti. 😉

Kausivaatelaatikoista toinen (Clothes-muovilaatikko) jäi, jotta voin siihen säilöä kausivaatteita. Aiempien vaatekaappien ylähyllyillä olleet CD-levyt on nekin käyty läpi ja neljä laatikollista levyjä mahtuu nykyään vain yhteen. 🙂

whiteandfresh2.jpg

Tankokaapista lähti myös mukavasti vaatetta kiertoon. Siivosin ja järjestelin kaapin alaosan ja laitoin kenkälaatikot ylähyllyllä siistimpään riviin. Se oikeastaan riitti tälle kaapille. 

whiteandfresh6.jpg

Tämä kaappi, jossa aiemmin oli liinavaatteita on jatkossa tarkoitus täyttää sisustus- ym. tavaralla. Yritän vähän keskittää sisustustavaroiden säilytystä, kun aiemmin niitä on ollut olohuoneen Bestån kaapeissa, siivouskaapissa, eteisessä ja keittiössä. Tämän kaapin järjestely on siis vielä kesken.

Makuuhuone on odottanut sisustamista vuodenvaihteen kattovuodon jälkeen. Kolme kuukautta siihen meni, että saatiin kaikki korjaustoimenpiteet saatettua loppuun. Perjantaina käytiin tekemässä makuuhuoneen katon tasoiteruiskutus ja ajattelin, että nyt pääsen vihdoin sisustamaan ja esimerkiksi kiinnittämään sängyn yläpuolelle hankkimani unisiepparin.

Heräsin viime yönä kuitenkin siihen, että katto alkoi taas vuotaa (loppuyö meni sohvalla, kun ei siltä veden tiputukselta saanut nukuttua). Kiitos rankan lumisateen, joka ajan kanssa on muuttunut ensin räntä- ja lopulta vesisateeksi ja aiheuttanut lumen sulamisen katolla ja sitä kautta sitten vuodon katolta välikaton kautta asuntooni. ”Kiitos” kuuluu toki ensisijaisesti rakennusvirheelle, sillä ei sen lumen pitäisi sieltä sateen yhteydessä sulaessaan tänne päästä. Nyt vain entistä tiukempana asian kanssa, jotta tämä puolentoista vuoden aikana kolmas vuotokerta olisi se viimeinen. Ja jos ei ole, niin sitten se on uuden asunnon etsintä edessä.

Semmoista täällä. 😉 Seuraavaksi ”Puhtaalta pöydältä” projektissa paneudutaan siivouskaapin raivaukseen!

Vinkkejä bloggaamiseen

Olen kirjoittanut blogia yli kolme vuotta ja lukenut blogeja hieman kauemmin. Ajattelin ajan saatossa näkemäni, kokemani ja oppimani perusteella pistää vähän bloggaamiseen liittyviä vinkkejä jakoon. Nappaa mukaasi vinkki tai useampi! Huomio: nämä ovat omia mielipiteitäni ja näkemyksiäni. Mukana on myös vinkkejä, jotka olen lukenut muualta ja joista olen samaa mieltä. Asiantuntija en siis ole. 🙂

OTSIKKO

Postaus on hyvä otsikoida ajatuksella, mahdollisimman kuvaavasti. Jos teet postauksen ostamastasi kukasta/kynttilästä ja laitat samalla mukaan kuulumisiasi, otsikoi sen mukaan, mikä voisi mahdollisesti tuoda postauksellesi lukijoita. Ei sillä, ettäkö kukkapostaukset muutenkaan olisi siellä suosion huipulla, mutta varmasti parempi otsikko on ”Tummanpunaiset tulppaanit” kuin ”Tiistain turinat”. Otsikon keksiminen pitkään bloganneena on välillä aivan älyttömän turhauttavaa. Tuntuu kuin kaikki otsikkovaihtoehdot olisi jo käytetty. Välillä joutuukin käyttämään jo aiemmin käytettyjä otsikoita ja joskus jopa otsikoimaan niillä turinoilla ja kuulumisilla. Itselläni nykyään postauksen tekeminen kestää välillä lähes ainoastaan siksi etten keksi sopivaa otsikkoa.

whiteandfreshkuva4.jpg

SISÄLTÖ

Blogipostauksen otsikon lisäksi olisi tärkeää ensimmäisessä lauseessa tai parissa ensimmäisessä tuoda esille postauksen ydinsisältö. Jos on siis kiinnostunut saamaan Google hittejä (hakusanaosumia), niin tekstin alkuosa on oleellisempi kuin loppuosa. Hakukoneiden osalta yllämainitsemani otsikkokin on tärkeä, sillä sehän tulee osaksi blogipostauksen osoitetta.

Omia vanhoja tekstejään voi ja kannattaakin tuoda esille linkittämällä. Tämä nostaa vanhojen juttujen asemaa hakukoneissa. Myös vanhoihin artikkeleihin voi käydä lisäilemässä linkkejä, jos olette samasta aiheesta kirjoittaneet myöhemmin uudelleen. Vanhoja suosittuja postauksia voi myös välillä kirjoittaa uudelleen. Ajan saatossa on varmasti tullut lukijoitakin lisää eivätkä läheskään kaikki jaksa käydä koko postaushistoriaa läpi, varsinkaan, jos historiaa on jo useamman vuoden ajalta.

Kuvat eivät sinällään vaikuta muutoin kuin visuaaliseen mielikuvaan, mutta on yksi asia, jolla voi ja kannattaa yrittää vaikuttaa; kuvien tiedostonimen huolellinen valinta. Anna kuvatiedostolle mieluummin nimeksi jokin hakusanaksi sopiva nimi kuin vaikkapa ”kukat.jpg”. Tässä vaikkapa blogin nimi olisi parempi, olettaen, että toivot hakusanaosumia omalle blogillesi.

Tärkeää on myös se, että jos blogissa on jokin punainen lanka (aihe), kannattaa pitää huolta, että se säilyy. Blogin tunnistepilvi on tässä hyvä: blogin tärkeimmät aihealueet näkyvät siinä isoimpana ja harvemmin postattavat aiheet pienempänä. 

KIELI

Siisti ja selkeä kirjoitusasu antaa lukijalle miellyttävän lukukokemuksen. Tarkasta tekstisi ennen julkaisua ja huomioi erityisesti yhdyssanat. Pyri välttämään liian pitkiä lauseita. Kokeile lukea ääneen omaa tekstiäsi ja katso, että pystyt lausuessasi hengittämään tasaisesti. Jos tuntuu, että happi loppuu kesken voi lause olla ehkä liian pitkä. Vielä pieni vinkki heille, joille sanojen oikea kirjoitusasu ei aina ole ihan selvää: sanan voi kirjoittaa vaikkapa Google-hakuun, jolloin todennäköisesti vastaukseksi saa oikeinkirjoitettuja versioita. Ei tämä toki aina toimi, mutta itse olen joskus lukkotilanteessa saanut tästä apua.

Oman persoonan näkyminen tekstissä on sallittua, jopa suotavaakin. Silti on tärkeää kiinnittää huomiota niin sanotusti kielenkäyttöön. Kirjakieltä ei ole pakko kirjoittaa, mutta ”mäsättely” (mä, sä jne.) voi hieman särähtää silmille. Koskaan ei tiedä, minkä ikäisiä lukijoita joukossa on. Teitittelemään ei tietenkään tarvitse alkaa. Jos minä-muodossa kirjoittaminen ei tunnu luontevalta, voi yrittää taiteilla jossain ”mäsättelyn ja minäilyn” välimaastossa. Voi esimerkiksi käyttää verbejä, jotka itsessään jo sisältävät tekijän tai käyttää passiivia. ”Minä kuvaan mielelläni päivänvalossa / Mä kuvaan mielelläni päivänvalossa / Kuvaan mielelläni päivänvalossa.”  ja ”Joko sinä odotat kesää? / Joko sä odotat kesää? / Joko siellä/teillä odotetaan kesää?” 

Kultainen keskitie toimii melkein kaiken kanssa, myös usein parjattujen hymiöiden käytössä. Hymiöiden avulla voi tunnelman lisäksi myös pehmentää tiukalta ja vakavalta kuulostavaa tekstiä. Mutta mikä sitten on liikaa? Siihen on vaikea ottaa kantaa, sillä hymiöiden käyttö on persoonasta kiinni. Jos itsestä alkaa tuntua, että hymiöitä käyttää ehkä vähän liikaa, niin omaa toimintaa kannattaa ainakin tarkastella, jos ei muuta. 🙂

whiteandfreshkuva2.jpg

LUKIJOIDEN HUOMIOIMINEN

Suurin osa bloggaajista kirjoittaa blogiaan varmaankin ensisijaisesti itselleen. Ajan kanssa, kun lukijoiden määrä kasvaa on alettava miettiä postausta tehtäessä jonkin verran myös lukijoita ja heidän mahdollisia reaktioita. Parhaassa tapauksessa on otettava huomioon myös yhteistyökumppanit, mahdollisesti jopa tulevat sellaiset.

Jos olet tilapäisesti niin sanotussa blogiähkyssä/-masennuksessa eikä millään meinaisi huvittaa kirjoittaa blogia on ihan hyväksyttävää mainita asiasta ohimennen. Kaikilla meillä joskus tekee vähän tiukkaa jaksamisen ja huvittamisen kanssa. En suosittele tekemään niin usein. On tärkeää miettiä, miten asian voisi ilmaista mahdollisimman hienovaraisesti, jotta lukijalle ei tulisi paha mieli. Pahalla mielellä tarkoitan sitä, että kun bloggaaja (toistuvasti) manaa blogiväsymystä jää lukijalle herkästi sellainen tunne, että ei enää kiinnosta kyseistä blogia lukea, kun ”bloggaaminen tuntuu niin vaikealta”. Negatiivisuus tarttuu hyvin herkästi.

Kaupallista blogia kirjoittavan tai yhteistöistä yritysten kanssa kiinnostuneen on syytä huomioida postauksissaan ja sanomisissaan myös se, että yhteistyökumppanit  – myös tulevat sellaiset – saattavat lukea blogia. Liian raivoisat asiakaskokemukset, yllämainitut blogiähkyt ja -masennukset sekä pitkäkestoiset ostolakkoilut ja -ähkyt kannattaa jättää mainitsematta tai ainakaan niitä ei kannata tuoda esille kovin suurieleisesti. Jos kovin radikaalisti jakaa negatiivisia ostokokemuksia tai on totaalisen kyllästynyt uuden tavaran ostamiseen, kyseinen blogi ei ehkä ole kovin houkutteleva mainospaikka yritykselle. 

Itse silloin tällöin kirjoitan omassa blogissani mielenliikkeistäni sekä arjen ja elämän haastavuudesta, se on pienessä mittakaavassa ollut osa blogiani alusta alkean. Yritän parhaani mukaan kuitenkin tuoda ajatukseni esille mahdollisimman neutraalisti niin, että en tartuttaisi mielialaani lukijoihin. 

whiteandfreshkuva1.jpg

PERSOONALLISUUS

Aitous! Ole oma rehellinen, aito ja konstailematon itsesi. Ole nöyrä, mutta älä alistettu. Tunne arvosi ja arvosta muita. Siinä on muutama juttu, minkä avulla pärjää pitkälle! Tämä pätee itse asiassa blogin lisäksi myös elämässä yleensä. Toimi blogimaailmassa kuten toivoisit muiden kohtelevan sinua ja blogiasi. Klisee, mutta totuuksistahan ne kliseet yleensä muodostuvat. 😉 Haluaisin ajatella, että olisimme bloggaajina ennemminkin kumppaneita kuin kilpailijoita.

Blogissa ei ole mikään pakko paljastaa henkilökohtaisia asioita, sillä yksityisyys on tärkeä asia. Lukijoiden lukukokemus kuitenkin usein paranee, kun he saavat jonkinlaista kontaktia blogin takana olevaan persoonaan. Itsestään voi antaa yllättävän paljon antamatta kuitenkaan liikaa.

whiteandfreshkuva3.jpg

VERKOSTOITUMINEN / MARKKINOINTI / YHTEISTYÖT

Paljon pohditaan lukijamäärän kasvattamista ja siihen on aika lailla perusvinkkejä tarjolla.

– Päivitä blogiasi säännöllisesti; alussa tiiviimmin, jotta lukijat löytävät sinut ja motivaatio säilyy palaamaan uudelleenkin. Myöhemmin voi päivittää toki harvemmin, sillä oma lukijakunta on silloin jo vakiintunut. Silloinkaan ei kuitenkaan kannata tuudittautua ajatukseen, että ”kyllä ne lukijat siellä pysyvät”. Tarjoa lukijoillesi tuoretta sisältöä. Huom! Tiiviistä päivitystahdista on monia mielipiteitä, joillekin esimerkiksi kaksi kertaa viikossa on usein ja toisille liian harvoin. 

– Kommentoi muita blogeja. Kommentointi eli vuoropuhelu on monelle se ”bloggaamisen suola”. Joskus saattaa ajatella, että ei millään jaksa jättää kommenttia vaikka on lukenut jonkun postauksen. Niinpä, mutta saattaa olla, että joku muu ajattelee samoin luettuaan sinun postauksesi. 😉 

– Liity lukijaksi muihin blogeihin Bloggerin, Bloglovinin tai esim. Blogilistan kautta. Tieto uusista seuraajista yleensä välittyy bloggaajalle esimerkiksi sovelluksen sähköposti-ilmoituksella. Liity myös Facebook-, Instagram- ja Pinterest-seuraajaksi, jos mahdollista.

– Ota blogille käyttöön myös yllämainitut some-kanavat: Facebook, Instagram, Pinterest. StyleRoom on varteenotettava vaihtoehto sisustajille.

– Linkitä blogiasi ja blogipostauksia. Älä kuitenkaan joka ainoasta tuutista tyrkytä vaan valitse itsellesi ja blogillesi oleelliset kanavat. 

– Ota yhteyttä yrityksiin, joiden toiminta/tuotteet kiinnostavat. Yrityksen lisäksi yhteistyö hyödyttää niin sinua kuin lukijoitasi olettaen, että tuote tai yrityksen toiminta sopii blogissasi käsittelemiisi teemoihin. Huomioi siis yhteistyömahdollisuuksien sopivuus blogiisi, tämä on tärkeää!

– Älä tee ilmaiseksi. Älä myy itseäsi liian halvalla. Opettele tuntemaan työsi arvo. Mitoita työsi arvo saatuun palkkioon. Usein vaikeaa, mutta kannattavaa. 

whiteandfreshkuva5.jpg

SEKALAISIA VINKKEJÄ

Järjestelmäkamera on monille haave, mutta bloggaamiseen ei tarvitse sellaista. Toki se mahdollistaa aavistuksen paremmat kuvat hieman heikompitaitoisellekin kuvaajalle, mutta ihmeitä sekään ei tee. Uusimmissa puhelinmalleissa alkaa olla jo aika hyvät kamerat ja jos vain viitsii keskittyä kuvaamiseen – kuvakulmien miettimiseen ja tarkentamiseen – pärjää aika hyvin. Valonmäärän kanssa toki on ongelmia enemmän, mutta ongelmia on pimeinä vuodenaikoina ihan kaikilla. Kevyellä kuvanmuokkauksella saa pika-apua kuviin. Kännykkäkuvien lataaminen blogiin ei ole enää mikään häpeä (jos se joskus onkin ollut).

Muista oikea lähdelinkki, kun lisäät postaukseesi muita kuin omia kuviasi. Vielä parempi olisi kysyä kuvan omistajalta lupa kuvien julkaisemiseen. Tavaratalot, tunnetut merkit ja sen sellaiset tahot tosin harvemmin loukkaantuvat tuotekuvien lainaamisesta (kunhan kuvan lähteen mainitsee), sillä se on mainosta yrityksille. Tilanne on aina hankalampi yksityishenkilöiden kuvia lainatessa. Jonkin verran esim. USA:ssa on myös firmoja, jotka saattavat herkästikin pistää laskun perään luvatta lainattujen kuvien vuoksi. Huomioi vielä, että ”Pinterest” ei ole sopiva lähde kuville. Kuvan lähde on kaivettava syvempää, sillä Pinterest on vain kuvienjakoalusta. Samaa koskee muita kuvapalveluita.

Jos kehut (mainostat) jotain mieleistäsi tuotetta ilman yhteistyömomenttia, postaukseen ei tarvitse kirjoittaa ”Tämä ei sitten muuten ole maksettu mainos”. Nykyään niin moni mainostaa, huvikseen tai yhteistyön merkeissä, että se on jo aika normaalia. Kyllä tuotteista voi puhua hyvää, jos niistä tykkää eikä sitä tarvitse ”pyytää anteeksi”. Riittää, että tuot tekstissäsi selkeästi ilmi, jos kyseessä on yhteistyö. Jos ei, niin anna palaa vaan äläkä stressaa! 🙂

***

Bloggaaminen voi olla kiva harrastus, jos pidät kuvaamisesta ja/tai kirjoittamisesta. Blogi on oiva paikka jakaa omia tuotoksiaan. Bloggaamisesta voi tehdä itselleen myös työn, mutta ammattimainen blogi vaatii todellakin sitä työtä, työtä ja työtä. Joillain lähtökohdat voivat olla aavistuksen paremmat ”rahoiksi lyövän” blogin luomisessa kuin toisilla, mutta opiskelemalla ja määrätietoisella toiminnalla kaikki on mahdollista, jokaiselle. Pitää vain olla tavoite, keinot ja itse toteutus. Suomessa blogilla ei täysipäiväisesti elä vielä kovin moni, mutta jotkut kyllä, joten se on mahdollista. Yleisempää sen sijaan on niin sanotun taskurahan tienaaminen blogilla.

Näistä vinkeistä osa olikin siitä näkövinkkelistä, että blogia haluaisi kirjoittaa osa- tai kokopäiväisesti taloudellinen hyöty tavoitteena tai ainakin hieman edetä ja kehittyä. 

Kevätmessuilla

Piipahdin eilen Kevätmessuilla. Mielessä ennen messuja olivat vahvasti erilaiset yrtit, kukat ja kasvit sekä luomu- ja lähiruoka. Sisustusosastolta en odottanut mitenkään mullistavia kokemuksia. Lopputulos olikin sitten täysin päinvastainen ja paikan päällä kiinnostuksen herätti nimenomaan sisustus. Tunnelma oli aavistuksen levoton, joten se varmaankin vaikutti siihen etten tällä kertaa jäänyt sen kummemmin tutkailemaan kasvi- ja kukkavalikoimia, joita viime vuonna kahlasin läpi hullun kiilto silmissä.

whiteandfresh0197.jpg

Ihan ykkönen koko messuilla oli Laatikkokauppa! Aivan ihania kotimaisesta puusta käsin valmistettuja laatikoita, arkkuja ja penkkejä tarkoitukseen kuin tarkoitukseen. Laatikkokauppa ansaitsee ihan oman postauksensa, joten tässä vain maistiainen.

whiteandfresh0198.jpg

Kiviä! Näitä voisi käyttää pihan, terassin ja parvekkeen somistamisessa. Itselläni on sen verran iso parveke, että kovin laajasti näiden käyttö ei onnistuisi ilman massiivisia määriä. Kiviä voi kuitenkin käyttää mainiosti hyödyksi piensisustamisessa ja se lienee itsellenikin rationaalisin vaihtoehto. Aina voi kuitenkin haaveilla! 🙂

Seuraava herkullinen osasto olikin Luhdalla, kun heillä on esillä upea Garden -mallistonsa.

whiteandfresh0232.jpg

Vihertarha-teline on upea kaikessa yksinkertaisuudessaan. Samoin tykkäsin näistä Tuohi-pussukoista.

whiteandfresh0236.jpg

Vihertarhaa löytyy myös mustana.

whiteandfresh0237.jpg

Istuinalusia

whiteandfresh0238.jpg

Betonin oloinen polystonesta valmistettu Louhi-laatikko, jossa kansi. Kansi mahtuu rasian alle, joten toimii hyvin ruukkuna ja kannen kanssa sitten ihan vain säilytyksessä. Valkoiset Sato-korit sopivat säilytykseen nekin. Ja miksei vaikkapa nimensä mukaisesti sadonkorjuuseen. 😉

whiteandfresh0248.jpg

Kiertelyn välissä hieman välipalaa. Meinasin ostaa mansikoita, mutta bongasinkin sitten näitä smoothieita. Kyllä maistui Pitkäsen smoothiebaarin Viherpommi hyvältä! 🙂

Kolmas suosikki oli Plantagen. Aivan liian harvoin tulee myymälässä vierailtua vaikka moinen sijaitsee kivenheiton päässä kotoani.

whiteandfresh0252.jpg

whiteandfresh0255.jpg

Yllä oleva ruukkuporras olisi kyllä hieno. Ei siihen tomaatti-istutukset mahtuisi, mutta kaikkea muuta mukavaa! 🙂

whiteandfresh0256.jpg

whiteandfresh0257.jpg

Kellokukkia, joiden ajattelin jostain syystä olevan samaa sarjaa miljoonakellon kanssa, millainen minulla oli toissa kesänä. Mutta ei, kellokukat ovat kellokukkien sukua ja miljoonakello kuuluu petunioihin. Kaikenlaista sitä oppii. 😉

whiteandfresh0262.jpg

whiteandfresh0263.jpg

Aika hurjan ja mielenkiintoisen näköisiä puusta työstettyjä eläimiä, pöytiä ja penkkejä. Ei ehkä ihan parvekkeelle, mutta pihalle? Ehkä? 😉

 

Kiitos vielä Plantagenille lippujen sponsoroinnista!

"Mangusti mikä lie"

Pikkujoulureissullamme Tallinnassa kävimme Telliskivessä, joka sijaitsee Kalamajan alueella. Idyllinen ja trendikäs tehdasalue, jossa toimii erilaisia luovien alojen yrittäjiä. Piipahdimme Homeart-nimisessä sisustusliikkeessä, joka taisikin olla se Telliskiven helmi. Myymälä muistuttaa sisustukseltaan ja valikoimaltaan Granitia.

Ostokseni Homeartista olivat vuolukiviset lasinalustat ja mangusti mikä lie.

whiteandfresh9944.jpg

whiteandfresh9948.jpg

Omituinen möllöttelevä otus, mahdollisesti karhu. Todennäköisesti onkin karhu, mutta siinä on jotain samanlaista olemukseltaan kuin mangusteissa. Lisäksi tämä mangusti mikä lie muistuttaa minua Ice Age-elokuvien laiskiaisesta Sidistä. 

whiteandfresh9950.jpg

whiteandfresh9952.jpg

Sieltä kaupan hyllyltä se osui silmiini. Tartuin siihen ja kannoin ympäri myymälää mukanani. Vein takaisin ja jatkoin kiertelemistä. Olin menossa kassalle lasinalustojen kanssa, kun vielä ryntäsin hakemaan tyypin mukaani. Ei sille mitään voinut, kemiat vaan osui yksiin. 😉 

Nioxin aloituspakkaus!

Got it! Ainoa tämän kevään Hullut Päivät-ostokseni (edullisten vihannesten, kasvisten ja broilerin lisäksi). Olisin kipeästi kaivannut näiden perustuotteiden lisäksi sen Hair Boosterin kaljuuntuville ohimoilleni, mutta se ei valitettavasti ollut tarjouksessa. Normaalihintaisena olisi kirpaissut hieman liikaa. Toivotaan kuitenkin, että päänahan kunto ainakin parantuisi. 🙂

whiteandfresh0163.jpg

Nioxin Hair System Kit 4 on kemiallisesti käsitellyille hiuksille tarkoitettu, mutta pitää muistaa, että kemiallinen käsittely ei ole ainoa peruste, jolla oman tuotteen valinta tehdään. Myös hiusten yleistilanne ja yksittäisen hiuksen paksuus vaikuttaa. Tästä postauksesta löytyy lisää selostusta oman tuotteen löytämiseksi.

whiteandfresh0165.jpg

Ensin pestään hiukset Cleanserilla eli shampoolla. Sitä hierotaan huolellisesti noin minuutin ajan päänahkaan ja hiuksiin ja annetaan vaikuttaa pari minuuttia ennen huuhtelua. Tämän jälkeen Scalp Revitaliseria (hoitoaine) hierotaan päänahkaan ja hiusten pituuksiin ja huuhdotaan pois. Sitten vain hiukset pyyhekuiviksi ja hierotaan Scalp Treatmentia päänahkaan. Tätä ei huuhdella pois.

Ajatuksissa Alku

Seurasin juuri tunnin verran Alku-webinaaria. Kyseessä oli Sami Sundvikin ja Kukka Laakson pitämä nettiluento teemalla ”10 kg kesään”. Tiivis tunti tietoa, vinkkejä, mielipiteitä ja ennen kaikkea inspiraatiota ja motivaation kasvua! Osasin odottaa mielenkiintoista webinaaria, sillä seuraan Samin blogia ja pidän hänen konstailemattomasta suhtautumisesta ruokaan ja terveyteen. Kukka Laaksolla on myös mielenkiintoinen blogi / sivusto, suosittelen!

Alku on verkkossa toimiva ravintovalmennus, jonka avulla on mahdollista pudottaa painoa, mutta ennen kaikkea oppia syömään puhdasta ja terveellistä ruokaa. Valmennus kestää kuusi viikkoa, mutta on nimensä mukaisesti vain alku pysyvälle ruokavaliolle ja terveelliseen elämään. Valmennuksessa on myös muita hyvinvointiin liittyviä osa-alueita.

225x294_sundqvist.jpg

Ravintovalmentaja Sami Sundvik (kuva: alku.fi)

Oma kynä sauhusi koko luennon ajan ja yritin napata hyviä vinkkejä käytettäväksi tässä omassa tilanteessani, joka ei ole niitä mutkattomimpia. 🙂 Ruokavalioni perusrunko on terveellinen, mutta muun muassa määrä mietityttää. Paino ei putoa (juurikaan) vaikka kalorimäärä on kokoni ja liikunnan määrän huomioon ottaen ihan ok. On siis päivittäin kalorivajetta. Isommalla määrällä paino alkaa nousta ja tästä vielä vähentäminen yksipuolistaisi ruokavalion liiaksi ja aiheuttaisi nälkää. Toki terveydentilani on sellainen, että ehkä elimistö haluaakin pitää kiinni siitä, mitä sillä on. Stressi on ollut pitkään ja on edelleen varsin mittava. Vatsa on oikkuillut syksystä asti ja vasta nyt asettunut hieman vaikkei kokonaan parantunut olekaan. Huolestuttaa ravintoaineiden imeytyminen ja aineenvaihdunta ylipäätään. Kilpirauhasarvot on mitattu ja ne ovat viitearvojen sisällä. Se tie on ainakin kunnallisen puolella nyt kuljettu loppuun.

Alku-valmennuksessa tuntuu olevan sellaisia elementtejä, jotka sopisivat varmasti hyvin tilanteessani. Koko valmennuksen lähtökohta on vatsan ja suoliston hyvinvointi. Yksi niistä tärkeistä asioista, johon pyritään. Viime aikoina onkin ollut paljon juttua kaikenlaisista tutkimuksista, joissa on selvitetty suoliston ja aivojen yhteyttä toisiinsa. 

Yhtenä pilarina valmennuksessa on kotimaisten viljojen välttäminen. Monissa ruokavalioissa nykyään suositellaan välttämään viljojen lisäksi maitotuotteita. Niin tässäkin, mutta maitotuotteiden kohdalla ei olla niin tiukkoja. Pienissä määrin maitotuotteet ovat ok. Viljojen jättäminen ei ole minulle kynnyskysymys, vaikka rakastankin aamukaurapuuroani. Vatsa tuntuu sietävän kauraa hyvin. Tosin en ole ilman sitä kokeillut olla, joten en tiedä miten paljon parempi olo olisi ilman. Maitotuotteet tuottavatkin sitten jo ongelmia. Aamu- ja iltapäiväkahvikupillisissani (Aamu x 2, iltapäivä x 2 kupillista) käytän maitoa. Voisin käyttää kahvissani myös soijamaitoa, mutta se on kuulema vielä huonompi. Mantelimaidosta tai riisimaidosta kahvin kanssa en oikein välitä. Tosin ei niitäkään suositella. Musta kahvi ei tule kyseeseen, joten kahvimaito on ehkä se kynnyskysymys sitten. 😀 Maitoa en sellaisenaan juuri juo. Ja jotta aamupuuroni ei olisi pelkkää hiilihydraattia, sujautan joukkoon muutaman ruokalusikallisen raejuustoa. Illalla syön marjojen kanssa rahkaa. Siinä on päivän aikana käyttämäni maitotuotteet. 

225x294_laakso.jpg

Mm. kahvakuulavalmentaja Kukka Laakso (kuva: alku.fi)

Alku-ruokavalion ainekset ovat helposti marketeista saatavilla eikä ravintolisiäkään sen kummemmin ole pakko käyttää. Toki D-vitamiinia ja kalaöljyä suositellaan. Ja heraproteiinia. D-vitamiinia käytän ympäri vuorokauden ja arvot ovat kohdillaan. Kalaöljyä olen käyttänyt nyt säännöllisesti helmikuun puolesta välistä, jolloin kuulin kohonneista kolesteroliarvoistani. Olisi kai pitänyt ottaa ne käyttöön jo aiemminkin, sillä en tiedä, saanko ilman niitä tarpeeksi (hyviä) rasvoja ruokani mukana. Heraproteiinia tai mitään muitakaan proteiinijauheita en ole koskaan kokeillut edes, sillä olen saanut ruoastani keholleni sopivan määrän proteiinia. Ja kun en harrasta kovinkaan tehokasta ja vaativaa liikuntaa, niin en usko tarvitsevani kovin järisyttäviä määriä proteiinia. Toki proteiinin ja rasvan määrää pitäisi kasvattaa, jos vaikkapa vähentäisin tuntuvasti hiilihydraattien määrääni.

Tässä ravintovalmennuksessa ei anneta valmiita reseptejä, vaan sallitut ja suositeltavat ruoka-ainekset, joista sitten voidaan itse koota sopivia ruoka-annoksia. Tämä on ihan fiksuakin sinänsä, sillä onhan sitä jossain vaiheessa opittava oma ruoka tekemään. Onhan tarkoitus, että tämä ruokavalio olisi pysyvä – ei pelkästään painonhallintadieetti!

Vaikuttaa varsin simppeliltä ravintovalmennukselta, mutta silti tehokkaalta ja ennen kaikkea terveelliseltä ja monipuoliselta. Itseltäni saa tämä valmennus ehdottomasti pisteet siitä, että tässä alusta asti painotetaan terveyttä ja hyvinvointia (vatsa ja suolisto) eikä pelkästään karistettuja kiloja. Varsin varteenotettava vaihtoehto omasta mielestäni, jos on tarvetta ravintovalmennukselle.

Itäneet tomaatin siemenet!

Kokeiluni kasvattaa tomaatit ihan itse siemenestä lähtien on toistaiseksi sujunut mainiosti! Itämisaika on jossain 3-7 vuorokauden kieppeillä ja ensimmäisen ihan pienen vihreän pilkahduksen näin viiden päivän kohdalla. Eilen eli tasan viikko kylvöstä esille oli noussut kauniit pienet taimet. 

whiteandfresh0136.jpg

Yksi taimi oli vielä muita pienempi, joten jätin sen vielä muovipussin sisälle kasvamaan.

whiteandfresh0138.jpg

whiteandfresh0139.jpg

Siirsin illalla taimet ikkunalaudalle.

whiteandfresh0141.jpg

Aamulla nappasin heikoimmat taimet pois ja jätin vain yhden per purkki jatkamaan eloaan. Hieman arpapeliähän se oli taimen voimakkuutta tässä kohtaa arvioida, sillä kasvu oli hyvin tasaista. Pikkuruisten taimien juuret ovat niin pienet vielä, lähes olemattomat, että ylimääräisen taimen sai helposti ja kevyesti vain vetämällä pois.

whiteandfresh0145.jpg

Nyt ikkunalaudalle ovat päässeet kaikki kolme taimea ja alkuvaiheen taimikasvatus on käynnistynyt. Seuraava vaihe on taimien siirtäminen maitopurkin puolikkaisiin. Maitopurkki on siitä hyvä, että sen voi leikata irti, kun taimet istutetaan lopulliseen kasvupaikkaansa. Näin juuret eivät vahingoitu.

Nyt kuitenkin odotellaan taimiin toisia lehtiä ensimmäisten sirkkalehtien lisäksi. Sitten ryhdytään maitopurkkiprojektiin. 🙂

Pääsiäisherkkuja Lushilta!

Sain Lushilta ihanan pääsiäispaketin, joka sisälsi vaikka ja mitä kivaa kokeiltavaksi. Kylpyvaahtoa, suihkujellyä, saippuaa, kylpypallon ja -pommin (kylpysula). Herkullinen näkymä! Mmmm… ja tuoksu <3

Nyt enemmän kuin koskaan toivon, että minulla olisi kylpyamme! 

whiteandfresh9741.jpg

Päätin kylpyammeen puuttuessa testata kylpytuotteita jalkakylpyjen muodossa. Jalat kuitenkin kaipaavat huolenpitoa talven jäljiltä. Jalkakylpyjen sarjan aloitin tällä hauskalla pupulla, Hoppity Poppity -kylpypallolla. 

whiteandfresh0102.jpg

whiteandfresh2.jpg

Laitoin pupun vatiin ja kylpypallo alkoi sulaa veteen. Vesi muuttui vaaleanpunaiseksi ja raikas tuoksu levisi ympärille. Pupun sisällä oli vaaleanpunainen sydän, joka hauskasti poksui samalla kun pupu suhisi sulaessaan. 😀 Hetki lekottelua, hohkakivellä hieman käsittelyä, kunnon kerros rasvaa ja sukat jalkaan. Jalat kiittivät!

whiteandfresh1.jpg

Paketissa oli myös Golden Egg -kylpypommi (kylpysula) ja Pot O’Gold -suihkujelly.

Katselin netistä pari videota siitä, miten tuo kullanvärinen glitterillä päällystetty muna reagoi veden kanssa. En ole tällaisia ennen käyttänyt, joten oli ihan mielenkiintoista. Sulaminen kesti toisella videolla jopa viisi minuuttia, joten jäin miettimään, pitäisikö tuo käyttää useammalla kylpykerralla. Tämä olisi kyllä kiva käyttää ihan oikeassa kylvyssä! Golden Egg tuoksuu hunajalta ja toffeelta, itse asiassa tuoksu on sama kuin Honey I Washed The Kids -saippuassa. Golden Egg -kylpysulan saa Carrot-lahjapaketin mukana. Kiva lahjaidea näin pääsiäisen ja kevään korvilla, itse ainakin tykkäisin. 🙂

Pot O’Gold suihkujelly (hyytelö) vaikuttaa jännittävältä ja pääseekin ihan näillä näppäimillä testaukseen. En ole ihan varma vielä, miten sitä pitää käsitellä, mutta eiköhän sekin aukene. Tällä voi kuulema pestä hiuksetkin! Ananasta, appelsiinia ja ripaus vaniljaa – not bad!

whiteandfresh.jpg

Hauskat porkkanat – Bunch of Carrots – ovat kylpyvaahtoa. Porkkanaa huljutellaan juoksevan veden alla ja yksi porkkana voi kestää jopa kolmen kylvyn verran. Näistä riittääkin pitkälle kevääseen pirteän sitruksen tuoksuisia jalkakylpyjä. 🙂

Paketissa oli vielä hyvän tuoksuinen Somewhere Over The Rainbow -saippua, jossa on ruusuabsoluuttia, nerolia ja sisilialaista mandariinia. Olin ajatellut ottaa tämän käsisaippuaksi, kun edellinen ihan pian loppuu, mutta nyt en yhtäkkiä olekaan enää yhtään niin varma. Tätä olisi varmasti ihana suihkussa liu’utella iholla, jolloin tuoksu jäisi paremmin leijailemaan. Umh, vaikeaa! 😉

Tiedossa siis herkullisia hetkiä ennen ja jälkeen pääsiäisen! 

Lisää Lushin pääsiäisherkkuja löytyy täältä! (Varoitus! Voi aiheuttaa houkutuksia ja koukutuksia!)

Postauksen tuotteet saatu

Hiustenlähtö ja Nioxin

Useammastakin syystä mieleeni on viime aikoina vahvasti palannut kaipuu Nioxin hiustenhoitosarjaan. Kesällä 2013 sain onnekseni tutustua tähän sarjaan ja sen jälkeen ei vertaista ole vielä löytynyt. Viime kesänä lääkäri löysi hiuspohjastani hilsettä, jota lopulta lääkitsin apteekista saatavalla hilseshampoolla. Olisin halunnut hoitaa enemminkin syytä kuin seurausta, mutten siihen hätään keksinyt miten olisin sen tehnyt, joten tartuin oireita helpottavaan puteliin. Hilseeni ei onneksi ole putoilevaa tyyppiä vaan hengailee tuolla päänahassa.

whiteandfresh%20nioxin.jpg

Nyt olen muistellut sitä tunnetta, joka päänahassani oli Nioxin tuotteita käyttäessä. Eritoten pesun ja hoitoaineen jälkeen päänahkaan laitettava hoitoaine Scalp Treatment oli kuin lottovoitto päänahalleni. Koskaan aiemmin ei ole päänahkani ollut niin hyvinvoiva. Eikä sen jälkeen, kun sen käytön lopetin. Muistoihin on juurtunut kuinka päänahkaa ei tarvinnut ”rapsutella” vaan se oli puhdas ja raikas. Muulloin siellä tuntuu olevan joitain ”juttuja” joita tulee ajatuksissaan esimerkiksi telkkaria katsoessaan rapsutelleeksi. Aivan liian usein käsi eksyy päänahkaa näpläämään.

whiteandfresh%20nioxin%201.jpg

Nyt olisi ehdottomasti tarvetta myös Hair Boosterille, joka vilkastuttaa ihon verenkiertoa voimakkaasti ja siten edesauttaa hiusten kasvamista. En täällä olekaan kertonut (kai?), että ohimoni ovat tässä muutamien kuukausien aikana kokeneet hiuskadon. Ohimohiukset lähtivät sinänsä hauskasti, että päälaelta laskeutuvat hiukset peittävät sen kohdan, josta hiukset on lähteneet. Tämän takia en heti tätä huomannutkaan, koska hiukseni olivat tällöin jo lyhyet eikä ohimot olleet esillä juurikaan. Nyt arastelenkin ponnarin pitämistä tai muita sellaisia kampauksia, joissa paljaat ohimoni paljastuvat. Hieman on vauvahiusta alkanut kasvaa takaisin, mutta näyttää vielä aika onnettomalta.

whiteandfresh%20nioxin%202.jpg

Päälaelta laskeutuvat hiukset peittävät ohimoalueen, jolta hiukset ovat lähteneet

whiteandfresh%20nioxin%203.jpg

Vasen ohimo on pahempi kuin oikea. Ohimolla näkyy selkeä vauvahiusalue.

whiteandfresh%20nioxin%204.jpg

Oikealla ohimolla myös hiustenlähtöä, mutta ei yhtä runsaasti kuin vasemmalla

Myös muutenkin hiuksia edelleen irtoaa paljon. Ensin niitä irtoaa reilusti suihkussa pesun yhteydessä ja reilusti vielä sen jälkeenkin. Ei ole merkitystä, harjaanko hiukseni märkänä vai kuivana. Jos jätän harjaamatta, löytyy hiuksia sitten pitkin paitoja, lattioita ja sänkyä. Siitä ei ole kovinkaan kauan, kun havahduin irronneisiin hiuksiin paidassani ja jouduin ottamaan paidan päältäni, jotta sain ne pois. Ja niitä oli paljon. 

En kyllä yhtään ymmärrä, miksi minulla ylipäätään on vielä hiuksia päässä. Toki päälaelta laskeutuvat hiukset ovat harvat ja päänahka vilkkuu, mutta se ei pääse arjessa häiritsemään niin paljon, kun en omaa silmiä takaraivossani. 😉 Olin vähän toivonut, että syksyllä leikkauttamani lyhyt polkkamalli olisi vähentänyt hiusten lähtöä, mutta ei. Tätä hiustenlähtöä on nyt kestänyt ainakin pari vuotta. Muistaakseni alkuvuodesta/keväällä 2013 kävin ensimmäistä kertaa asian takia lääkärillä, joten kaipa se on sitten kestänyt kauemminkin. Viimeksi elokuun loppupuolella kerroin kerroin ja näytin teille, miltä hiustenlähtöni näyttää. 

Ehkä pitäisi ihan vakavissaan harkita Nioxinin ostamista. Hiustenkasvua tukevasta tuotesarjasta ei taatusti ole haittaa tilanteessani. Erilaisia terveydellisiä tutkimuksia kyllä tehdään tässä kaiken aikaa, mutta toistaiseksi mikään ei ole selittänyt pitkään kestänyttä hiustenlähtöä. Yli kaksi vuotta kestänyttä hiustenlähtöä ei varmaan voi kutsua edes normaaliksi hiustenlähtökaudeksi, jollainen puolestaan on ihan normaalia? Ja voiko muka olla mahdollista, että tämä runsas hiustenlähtö on muuttunut minulla normaaliksi lähtömääräksi – kuten lääkäri viime kesänä ehdotti? No way!

Vihersmoothie

Pitäisi ehdottomasti kunnostautua kaikenlaisten vihreiden juttujen tuomisessa päivittäiseen ruokavalioon. Ruokailun yhteydessä siihen en oikein yletä, lautaselle kun pääasiassa eksyy vain salaattia, kurkkua ja tomaattia. Viime keväänä ja kesänä aika hyvin tuli syötyä vihanneksia ja kasviksia, mutta alkuvuodesta takaisin ruotuun pääseminen ei vielä ole yltänyt samalle tasolle. Toki sen kurkun, salaatin ja tomaatinkin syöminen on parempi kuin ei mitään ja moni ei tee edes sitä. 

Viime aikoina olen joitain kertoja surrauttanut itselleni smoothien ja olen pyrkinyt laittamaan mukaan edes jotain vihreää; salaattia tai lehtikaalta.

whiteandfresh5.jpg

whiteandfresh.jpg

Salaatin ja kurkun lisäksi sekaan voi heittää varsiselleriä ja makeutta tuomaan banaania.

whiteandfresh8.jpg

Mantelia ja basilikaa

whiteandfresh1.jpg

Kurpitsansiemeniä

whiteandfresh3.jpg

Jos vihreän ja kasvisten lisääminen tuntuu itselle vieraalta ja kenties ehkä hieman ahdistavaltakin, kannattaa edetä pienin askelin. Kliseisesti vaikkapa porkkana päivässä tai laittaa juurikin smoothien sekaan salaattia. Esimerkiksi mustikoista ja rahkasta tehdyn smoothien joukossa ei paljon salaatti maistu. 

Minä suuntaan tästä labraan kilpparikokeisiin ja reissuun yhdistän mukavan reippaan lenkin raikkaassa kevätsäässä. Aurinkoista torstaita! 🙂