Kylpyhuoneessa mustaa valkoisella

Hankin kylpyhuoneeseen muutaman mustan pyyhkeen; kaksi käsipyyhettä ja yhden kylpypyyhkeen. Vähän kontrastia vaaleaan kylpyhuoneeseen, silmäniloa ja vaihtelua.

whiteandfresh9133.jpg

whiteandfresh9134.jpg

Ei yhtään hullumpi yhdistelmä väreiltään valkoinen ja musta sekä niiden seurana tuommoinen luonnollinen väri, jota kylpyhuoneessa on nyt vesihyasinttirahin ja oksien muodossa.

whiteandfresh9135.jpg

whiteandfresh9137.jpg

Valkoinenkin näyttää valkoisemmalta, kun seassa on ripaus mustaa.

whiteandfresh9136.jpg

Odotan innolla, että pääsisin ihan oikeasti sisustamaan kylppärin näillä mustilla tekstiileillä. Ne on ensin kuitenkin pestävä, sillä niistä irtoaa nukkaa ihoon. Minulla oli joskus aikoinaan viininpunaiset Luhdan kylpypyyhkeet ja niistä irtosi viininpunaista nukkaa vielä monen pesun jälkeen. Niin kovasti toivon, että näistä mahdollisimman pian loppuisi nukan irtoaminen pesun ja kuivausrummutuksen jälkeen. Silloin vuosia sitten ei kuivausrumpua ollut käytössä, joten en tiedä, auttaako se. Peukut pystyyn!

Sykettä ja liikuntaa

Jokin hetki sitten aloin kaivata tietoa liikunnan aikaisesta sykkeestäni ja pohdin, josko hankkisi Garminilta sykevyön. Se sopii yhteen Garmin Vivofit aktiivisuusrannekkeeni kanssa ja antaa kuulema ihan luotettavaa tietoa. Mitään en oikeastaan liikunnan aikaisista ja jälkeisistä syketasoista ymmärrä, mutta mielelläni oppisin. Eniten itseäni kiinnostaa syketieto omaan kuntoon liittyen, miten korkeaksi se nousee ja missä ajassa se laskee suositeltuun tasoon. 

Garmin%20sykeanturi.jpg

Kuva: Garmin

Garminin sykevyö on pehmeä tekstiilinen vyö sykesensorilla. Säätömahdollisuudet ovat kuulema hyvät, se pysyy paikoillaan ja kuten tuossa alussa mainitsin se antaa luotettavaa tietoa. Tämän tiedon siis kaivoin googlettamalla ihmisten käyttökokemuksia ja siellä oli moni verrannut sensorivyön antamaa tietoa muihin käyttämiinsä sykettä mittaaviin laitteisiinsa.

Mutta koska olen siitä sykkeestä kiinnostunut myös liikunnan ulkopuolella tavallisissa arjen tohinoissakin, jäin miettimään, olisiko sittenkin parempi sellainen vekotin, joka mittaisi sykkeen ja antaisi lisäksi samat tiedot kuin oma aktiivisuusrannekkeeni. Pidän siitä, että pystyn seuraamaan askel- ja kilometrimääriä eikä mittarin tarjoama patistuskaan ole ollenkaan huono juttu.

Löysin Polarilta M400 urheilukellon, jossa on mukana myös GPS! Siinä on laite, jossa kaikki toivomani ominaisuudet olisivat samassa paketissa. Lisäksi kokemuksen ja opin kautta voi tarkastella laajemmin erilaisia juttuja, sillä ominaisuuksia on enemmänkin kuin omassa Vivofitissäni. 

m400_black2_550x600_7.jpg

m400_black_550x600_7.jpg

Kuvat: Polar

Eilen kylässä olin ihan innosta soikeana, kun kaverilla oli pulssioksimetri. Se sormessani sitten tohotin portaita ylös-alas (kaksikerroksinen talo ) ja tutkailin, missä lukemissa pulssini menee mitä enemmän hengästyn ja kuinka se sitten laskee, kun lopetan liikkumisen. Hullulla on halvat huvit, vai miten se nyt menikään?! 😉

Kun raja tulee vastaan

Kun ei huvita. Klikkaa itsensä blogiin, mutta ei vaan pysty. Ei jaksa vaikka tahtoisi jaksaa.

Tämä on sitä aikaa vuodesta, jolloin kevätmasennus iskee, jos on iskeäkseen. En tiedä, onko tämä sitä vai jotain muuta. Pienistä puroista syntyy iso joki, sanotaan. Stressi on samanlainen; kohtuudella se pitää kivasti vauhdissa, mutta kasvaessaan ja muuttuessaan negatiiviseksi se alkaa pala kerrallaan nakertamaan niin psyykeä kuin fysiikkaakin. Vyyhti kasvaa ja solmuja tulee herkästi.

whiteandfresh9123.jpg

Reilu viikko sitten itselleni silloin tällöin tyypilliset muljahtelut rinnassa olivat reilun vuorokauden läsnä lähes koko ajan. Lopulta sydän alkoi ”säikähdellä” eli tuntui samalta kuin silloin kun säikähtää jotain kovasti ja tuntuu kuin sydän hyppäisi kurkkuun. EKG näytti odotetusti hyvältä ja olinkin arvellut, että kyse on stressirajan ylittymisestä. Tokihan tuommoinen silti säikäyttää ja varsinkin, kun on vielä paniikkihäiriö taustalla.

whiteandfresh9208.jpg

Jännitystä viikkoon sain vielä silmien laserhoidosta, jossa kävin tiistaina. En ollut koskaan kokenut mitään sellaista ja pelkäsin tietysti kipua aika kovasti. Esilääkityksen ja hyvän puudutuksen johdosta selvisin kokemuksesta, mutta ei se silti mitään herkkua ollut! Nyt laseroitiin vain oikean silmän verkkokalvon ulkoreuna ja ensi kuussa on vasemman silmän ulkoreunan vuoro. Jossain vaiheessa sitten vielä molempien silmien sisäreunat. 

Lisäksi silmälääkärin kattavista labrakokeista selvisi, että kolesteroliarvoni ovat aivan liian korkeat. Viime vuoden neljä viimeistä kuukautta meni kyllä niin alta riman kaikin puolin, että en ihmettele. Mittaus tehtiin tammikuun alussa ja samaan aikaan vaihdoin ruokavalion osalta suuntaa paljon parempaan, joten toivon ettei arvot ole enää aivan niin koholla. Hetkessähän tilanne ei korjaannu vaan siihen menee aikaa. Toivon kuitenkin, että lääkäri suostuu otattamaan kokeet tässä vaiheessa niin näen, onko suunta tarpeeksi oikea, kuten itse arvelen. Elämäntavat ovat ehdottomasti se syy, minkä uskon aiheuttaneen kohonneet arvot. Täytyy kuitenkin ottaa huomioon myös kuukausia kestäneet vatsaongelmat, joita parhaillaan ollaan tutkimassa. Imeytymishäiriötkin voivat kuulema vaikuttaa kolesteroliarvoihin. Tällaiset asiat on otettava vakavasti ja olen toki ryhtynyt jo toimenpiteisiin. 

whiteandfresh9105.jpg

Liikkua pitää enemmän. Se on varsinkin nyt todella vaikeaa, kun jaksaminen on ihan nollassa, mutta yritän. Edes vähän, koska sekin on parempi kuin ei mitään. 

whiteandfresh9232.jpg

Tänään kävin kaupassa heviosastolla motivoimassa itseäni ja sainkin kannettua kotiin aika hyvän saaliin. Ennen syksyn romahdusta söin todella hyvin vihanneksia, mutta nyt niiden lisääminen lautaselle tuntuu todella vaikealta. Ostin samalla Smoothie Makerin eli smoothieiden tekoon tarkoitetun blenderin. Kaikki blenderin käyttäjät varmasti tietävät, miten rasittavaa on, kun kannu pitää pestä erikseen käsin ja se on painava jajajaja… Nyt voin tuikata muovisen kannun astianpesukoneeseen juotuani smoothien. Eikä erillistä lasia tarvitse, kun kannu toimii mukina. Ja kannen ansiosta onnistuu myös ”on the go” 🙂

Koska myös lohen syöminen on jostain syystä unohtunut, niin otin sen pikimmiten takaisin ruokavalioon. Saa vähän vaihtelua ainaisen broilerin ja jauhelihan jälkeen.

whiteandfresh1.jpg

Tässä siis kuulumisia ja todella terveyspainotteisia, koska stressin läsnäolo on alkanut vakavasti vaikuttamaan terveyteen ja se vaikuttaa jaksamiseen. Näkyy myös täällä blogin puolella, kun jaksaminen on nollassa. Nyt pääasiassa keskityn vain syömään mahdollisimman hyvin, liikkumaan minkä masennukseltani pystyn ja nukkumaan, nukkumaan ja nukkumaan. Pyrin jättämään taakseni väliaikaisesti tai lopullisesti mahdollisimman paljon ahdistusta/vaatimuksia aiheuttavia tekijöitä, jotta saan mahdollisimman pian pois tämän kokonaisvaltaisen epämukavuuden tunteen. 

Pitäkää itsestänne huolta! <3

 

P.S. Ja hei, mittauttakaa kolesteroliarvonne, jos ette ole pitkään aikaan / koskaan mittauttaneet! 🙂

Suunnitelmia kesäparvekkeelle

Viimeiset pari vuotta parvekkeeni sisustus on ollut valko-keltapainotteinen. Valkoiset kalusteet ja keltaista tekstiileissä ja muissa yksityiskohdissa. Viime vuonna jo kaipasin jotain muutosta, mutta en millään jaksanut keskittyä parvekkeen sisustamiseen ja niin vietettiin kesä vanhoilla tekstiileillä.

whiteandfresh2.jpg

Vielä hetki sitten ajattelin, että en kyllä jaksa miettiä mitään parvekesisustelua tänä keväänäkään. Sitten muistin nuo viime kesän tomaatinvarteni, jotka näyttivät hienoilta vasten poltetun oranssista lautaseinää. Ja mikä näky, kun laskeva ilta-aurinko osui seinään ja siihen nojaavaan tomaatinvarteen. *huokaus*

whiteandfresh1.jpg

Muuttaessani tähän taloon kammoksuin hieman kirkasta oranssista laudoitusta parvekkeella, mutta totuin siihen hyvin nopeasti. Olen tykännyt kyllä oranssista ja nimenomaan tuosta poltetusta oranssista/okrasta. Aikoinaan sitä oli jonkin verran kotonani tekstiileissä. En vaan ole sitä enää halunnut sisustukseen sen jälkeen, kun aloin vuonna 2011 kiinnittämään aiempaa tarkemmin huomiota siihen, että sisustuksessani olisi jokin punainen lanka.

Päätin, että tänä kesänä haluan parvekkeella nähdä oranssin ja vihreän yhdistelmää muutenkin kuin kasveissa. Innostuin ajatuksesta, että parveketuoleissani olisi kesällä tyynyt metsänvihreillä päällisillä. Sellaisia ei kuitenkaan tunnu olevan tarjolla missään, ei vaikka Pantonekin hehkuttaa vihreää. 😉 H&M Homessa näin tyynynpäällisiä, jotka olivat sävyltään lähellä metsänvihreää, mutta taitavat kuitenkin olla virallisesti smaragdinvihreitä eli vihreitä tumman turkoosilla vivahteella. Lopulta Pentikiltä löysin kivat tyynynpäälliset, joissa vihreä väri on vaaleampi. Sävyä voisi kutsua omenanvihreäksi. Ei hullumpi kakkosvaihtoehto. 🙂 Itse asiassa muistaakseni viime keväänä innostuin hieman omenanvihreän sävyn tuomisesta keittiöön, mutta paria hassua yksityiskohtaa lukuunottamatta toteutus hieman ontui. Saa nähdä, jääkö vihreä väri vain ulos vai ulottuuko sisään asti.

whiteandfresh4.jpg

whiteandfresh5.jpg

Nämä tyynyliinat tulevat siis parveketuolien selkätyynyihin. Istuintyynyt ovat vielä hakusessa. Niiden väriä en ole päättänyt. Luonnonvalkoiset sopisivat hyvin näihin Pentikin tyynyliinoihin. Valkoinen on tosin aika haavoittuvainen väri lian suhteen, joten ehkä joku muu väri olisi passelimpi. Ehkäpä tuon vihreän, valkoisen ja oranssin rinnalle kontrastiksi vaikkapa mustaa? We’ll see. 🙂

Converset puhtaaksi

Syksyltä oli jäänyt tennarit puhdistamatta ja pakkaamatta talvisäilöön, joten eteisen kaapin siivouksen ja järjestelyn yhteydessä saivat nekin puhtaan pinnan. Tässä oiva apu löytyy Universal Stonesta, joka sopii vaikka mihin kodin siivouksessa.

whiteandfresh8942.jpg

Universal Stonella saa tosiaan pienellä vaivalla kumi- ja nahkapinnat puhtaaksi eikä rystyset ruvella tarvitse hinkata. 🙂 Yllä puhtaat kengät, alla olevassa kuvassa ennen puhdistusta. Nämä mustat Converset eivät tosin ihan hirmuisen likaiset olletkaan.

whiteandfresh8940.jpg

Ja sitten valkoiset nahkaiset Converset ennen puhdistusta:

whiteandfresh8943.jpg

Ja jälkeen:

whiteandfresh8944.jpg

En tiedä, miten nuo sisäosat saisi puhtaaksi ilman, että kenkä kärsii. Ruokasoodalla ehkäpä, mutta miten huuhtelu? Nauhat toki on helppo irroittaa ja pestä koneessa. Kenkähän toki kuluu ja likastuu vääjäämättä ajan kanssa niin ettei puhdistuskaan enää auta, mutta toisaalta sitä toivoisi, että kenkä olisi sisäpuolelta puhdas. Toiveajatteluako?

 

Mustat elefantit valkoisella sohvalla

Kaappeja kaivaessani löysin Finlaysonin Elefantti -koristetyynynpäällisen, jota en vielä kertaakaan ole pitänyt esillä. Niinpä se pääsi sohvalle tuomaan hieman vaihtelua.

whiteandfresh9037.jpg

whiteandfresh9039.jpg

Mustavalkoraidallinen tyyny sai mustista elefanteista kaverin.

whiteandfresh9031.jpg

Mustaa valkoisella, ja hedelmät tuovan kivan väripläjäyksen rinnalle. 🙂

 

 

Poimintoja Granitista

Siitä on nyt reilu vuosi, kun olen viimeksi käynyt Granitissa. Aivan liian kauan! Siispä suuntaan tänään Erottajan myymälään. Maistiaisiksi kävin Granitin sivuilla katselemassa, mitä kaikkea valikoimissa on. Muutamia tuotteita erityisesti aion katsoa, mutta saa nähdä, mitä sitä mukaansa sieltä löytää. 

 

whiteandfreshgranit2.jpg

whiteandfreshgranit1.jpg

whiteandfreshgranit3.jpg

Kuvat: Granit

Lähinnä tarvitsen juttuja keittiöön, mutta myös kylppärin lavuaarin oheen olen pohtinut jonkinlaista säilytysratkaisua. Palailen (toivottavasti löytämiini) ostoksiin myöhemmin! 🙂

 

Luetuimmat postaukset

Päätin tehdä pienen koonnin viime vuoden kymmenestä luetuimmasta postauksesta blogissani. Osa postauksista on jo aiemmilta vuosilta ja osa viime vuodelta. 

1. Kuormalavasta on moneksi

2. Pyykin valkaisu ruokasoodalla

whiteandfresh09.jpg

3. Selätin

4. Keratosis pilaris

whiteandfresh07.jpg

5. DIY puulaatikko

whiteandfresh06.jpg

6. Granit – sisustajan taivas

whiteandfresh05.jpg

7. Myydään Acapulco-tuoli

whiteandfresh04.jpg

8. Garmin Vivofit aktiivisuusranneke

whiteandfresh03.jpg

9. Toivepostaus: kasvojen ihon kunto

whiteandfresh02.jpg

10. Räjähtänyt naama

whiteandfresh01.jpg

Selkeästi hyvinvointiin, terveyteen ja ihonhoitoon liittyvät postaukset ovat suosituimpien joukossa. Tai lähinnä tiettyihin aiheisiin liittyvät, kuten finniongelmiin ja iho-ongelmiin yleisesti. Keratosis pilaris kiinnostaa monia, taitaa olla huomattavasti yleisempi vaiva kuin luulisi. Todella monet ihmiset eivät edes tiedä, mistä kärsivät, kun iho on kananlihamaisilla näpyillä. Ja hei, pyykinvalkaisukeinoja aina kaivataan, se on huomattu! 🙂 Puutöitä voisi myös tulevaisuudessa tehdä lisää. <3

Mitäs näistä nyt sitten muuta voisi tai pitäisi päätellä? Samaa linjaa jatketaan tästä eteenpäinkin, vai? 🙂

Kynsinauhat kuntoon

Minulla on ikävä tapa näperrellä, repiä ja nakerrella kynsinauhoja. Varsinkin viimeisen parin vuoden aikana tämä on ollut stressin takia enemmänkin sääntö kuin poikkeus. Kynsien pureskelun lopetin 12-vuotiaana ja viimeisen kymmenen vuoden aikana kynteni ovat vihdoin muuttuneet tarpeeksi koviksi etteivät liuskoitu.

lemony%20flutter%20lush.jpg

Kuva: lush.fi

Ensimmäisen kerran, kun kävin Lushin myymälässä, sain kassalla olevasta näytepurkista kokeilla Lemony Flutter kynsinauhavoidetta. Saatan edelleen haistaa nenässäni sen sitruunaisen tuoksun, joka purkista lennähti. Tästä on jo useampi vuosi aikaa, mutta edelleen kynsinauhojen kosteutusta miettiessä ja siitä puhuessa muistan tämän voiteen. Ja nyt, kun kynsinauhojeni järkyttävään kuntoon olen havahtunut, suuntaan heti seuraavalla keskustareissullani Lushin myymälään ja ostan tämän voiteen. Piste.

Tässä alla kynsinauhojen tämän hetkinen kunto.

whiteandfresh8961.jpg

whiteandfresh8960.jpg

Vasemman käden kynsinauhoista peukalo ja nimetön ovat huonoimmassa kunnossa.

whiteandfresh8963.jpg

whiteandfresh8962.jpg

Oikean käden peukalon kynsinauha kaipaa erityishuomiota. 

Rasvaan käsiäni päivittäin, yleensä iltaisin nukkumaan mennessä. Joskus myös päivisin, jos kämmenselät kuivuvat kovasti käsienpesusta. Nyt olen kynsille tarkoitettua voidetta laittanut vielä extrana, joskin tuo voide vaikuttaisi olevan ennemminkin kynsille kuin kynsinauhoille.

Kynsinauhoista on hyvä pitää huolta. Eikä vähiten siksi, että kynsinauhatulehdus voi levitä laajemmallekin ja jopa sydämeen. Pienillä jutuilla voi olla isoja seurauksia ja nyt on aika havahtua täältä usvamaailmasta todellisuuteen ja pistää kädet ja kynnet kuntoon. 🙂