Ärtyvän suolen oireyhtymä?

Syksy on ollut hurjaa aikaa minulle. Käännekohdaksi jotenkin miellän syyskuun alun, jolloin arkeni muuttui ja isäni tilanne selkeästi muuttui vakavasta vieläkin vakavammaksi. Säännöllinen ja terveellinen ruokavalioni muuttui epäsäännöllisemmäksi ja yksipuolisemmaksi. Lopulta söin arkisin lämpimän ruoan lounaalla ja loppupäivän aikana en juuri mitään lukuunottamatta ehkä kaurapuuroa/rahkaa ja marjoja jos paha nälkä yllätti. Lounaalla söin surutta vaaleaa leipää vaikka pitkään aikaan en ole juuri leipää saati vehnää syönyt. Iltapäivisin meni helposti suklaata ja viikkojen ajan join myös light colaa päivittäin. Kahvia meni kuten ennenkin eli kolme kupillista aamuisin ja saman verran iltapäivisin. Runsaalla maidolla tosin eikä mustana ”vatsantappajana”. Viikonloppuisin en syönyt muuta kuin kaurapuuroa ja rahkaa ja niitäkin vain, jos nälkä äityi sietämättömäksi. Lisäksi lopetin yhden lääkkeen ja aloitin toisen. Päälle stressi, ahdistus ja muut paineet, kiireet ja jutut. Ei varmaan ihme, että vatsani sanoi yhteistyösopimuksen irti.

IMG_1130.jpg

On ollut hurjaa kurinaa vatsassa, ilmavaivoja, ripulia, ummetusta, poltteen tunnetta vatsassa (pelkästä veden juomisestakin), turvotusta, nälän kaltaista tunnetta syömisen jälkeen, puristavaa tunnetta vatsan ympärillä ja lista jatkuu. On joutunut välttelemään kotoa lähtemistä, kun ei ole voinut luottaa vatsaan ja siihen ettei se tee omia juttujaan väärillä hetkillä. On konsultoitu lääkäriä jos toistakin, mietitty lääkkeiden sopivuutta, syöty Somacia, tehty tutkimuksia ja otettu labrakokeita. Eilen sain kuulla, että mitään bakteeria tai virusta ei ole. En ollut kovin yllättynyt, sillä olen uskonut itsekin, että nyt on kyse jonkinlaisesta toiminnallisesta vatsavaivasta – kenties alkavasta mahakatarrista, ärtyneestä suolesta tai jonkin lääkkeen haittavaikutuksesta.

IMG_20140330_112555.jpg

Tässä kohtaa varmaan moni arvaakin, että ruokavalio on se, millä nyt aivan ensimmäiseksi täytyy yrittää tasapainottaa tilanne. Säännöllisyys, annoskoot ja vehnän sekä rukiin poisjättäminen ovat nyt ne, millä taidan aloittaa tämän projektin. Kunhan säännöllisyys ja muu perusjuttu on jotenkin kunnossa, voi alkaa sitten tiukentamaan vielä ruokavaliota. Nyt lähdetään siis liikkeelle alkeista.

IMG_0332.jpg

Olen lukenut hieman FODMAP-hiilihydraateista, että niiden välttäminen voi tuoda apua. En tosin normaalissa (lue: tätä syksyä edeltävässä) ruokavaliossani niitä käytä kovin paljon muutenkaan, joten se ei kai ole vaikeaa, jos niitä yrittää välttää. Kahvia olen hieman vähentänyt jo, ja maidon ajattelin vaihtaa ainakin hetkeksi laktoosittomaan. Silti kaipaisin jotain vielä selkeämpää ohjenuoraa, ruokavaliota ja vinkkejä. Nyt on niin paha tämä tilanne, että voisin ajatella syömisen opettelun alkavan ihan alusta. Onneksi muistijälki vanhasta ja hyvästä ruokavaliosta on niin vahva vielä, että siitä saa hieman raameja opettelulle.

kuva%205%20kopio.jpg

IMG_0274.jpg

Nyt toivoisinkin vinkkejä ja neuvoja teiltä, jos olisi vaikka joku, jolla olisi omakohtaista kokemusta tai vaikka joku läheinen, jolla olisi ollut sama tilanne. Tai jos tiedätte jonkun sivuston, blogin tai vastaavan, jossa olisi kertomus jonkun omakohtaisesta samanlaisesta kokemuksesta ja siitä, miten on lähdetty liikkeelle kohti parempaa oloa.

Puhdas+ Caps – kokemuksia

Pari kuukautta sitten sain Hyvinvoinnin Tavaratalosta testaukseen Puhdas+ Caps -tuotteita. Aloittaessa toiveet olivat korkealla ja lupasin teille jakaa kokemuksia sitten, kun purkit on tyhjennetty. Nyt on viimeinenkin kapseli nautittu ja voin jonkinlaista mielipidettä tarjota.

3.jpg

Beauty Kollageeni & Tyrnimarja -jauhe oli miellyttävä kokemus. Ensin toki piti vähän testailla, miten jauhe parhaiten imeytyisi nesteen joukkoon ja sen selvittyä nautiskelin annoksen tunnollisesti päivittäin. Parhaiten jauheen sai imeytymään nesteen sekaan laittamalla ensin jauheen lasiin ja veden päälle. Olin huomaavinani aavistuksen vähemmän couperoottisuutta poskillani ja voisin kuvitella, että tästä olisi ollut pidemmällä käytöllä enemmänkin hyötyä. Jauheen loppuminen aiheuttikin hieman harmitusta. 

4.jpg

Eniten odotuksia ja toiveita minulla oli Vihreä kahvipapu-uutteelle. Painoni on pidempään junnannut paikoillaan ja ajattelin, voisiko tällaisista kapseleista olla buustaavaa vaikutusta. Päädyin annostuksessa siihen, että otin näitä kaksi kappaletta kahdesti päivässä eli yhteensä neljä päivittäin. Etsiskelin ennen käyttöä netistä käyttökokemuksia ja harmittavan moni koki, että nämä eivät toimineet luvatunlaisesti. Avoimin mielin lähdin testaamaan, mutta pakko myöntää, että minuun nämä eivät tehonneet. Ruokavalioni on mennyt syksyn myötä ihan penkin alle ja kenties jopa lattiasta läpi (sitä tuskin hämmästelee kukaan), joten en tiedä kuinka paljon sillä on vaikutusta, etten ole syönyt säännöllisesti ja terveellisesti. En tosin ole juuri lihonutkaan, että ota siitä nyt sitten selkoa, mikä on vaikuttanut mihinkin vai onko. 

Tällaisissa tuotteissa suosittelen ehdottomasti jokaista kiinnostunutta kokeilemaan itse, sillä ei se anna jos ei otakaan. Olemme kaikki erilaisia fyysisiltä ominaisuuksiltamme, joten vaikka tämä ei toiminut itselläni toivotulla tavalla, voi se toimia jollain toisella. Eli jos kiinnostusta silti löytyy, niin lämpimästi suosittelen kokeilemaan. Aina voi yllättyä positiivisesti. 🙂

5.jpg

Sitten kokemuksia kahdesta tuotteesta, joiden vaikutusta on vaikeampi havaita. Uskoa minulla kuitenkin on näihin molempiin eli ubikinoniin ja probiootteihin. Jos mitään akuuttia vatsavaivaa ei ole, niin probiootit tekevät hiljaa hyvää. Söin näitä hiivaprobiootteja kaksi kappaletta päivittäin eli kahden viikon kuurin. Jos olisi ollut mahdollista, olisin ehdottomasti jatkanut näiden päivittäistä nauttimista, sillä vatsan hyvinvoinnista on ehdottoman tärkeää pitää huolta. Hyvinvoiva vatsa ja suolisto kasvattaa vastustuskykyä kokonaisuutena ja monet flunssatkin sun muut pöpötaudit voi ehkäistä sillä, että vatsa on terve.

6.jpg

Ja ubikinonista samat sanat. Näkyvää vaikutusta ei tullut, mutta toisaalta ei näkyvää vaikutusta tule perus vitamiineistakaan. Puhdas+ Caps on hyvä vaihtoehto, jos miettii ubikinonivalmisteita, sillä tästä tuotesarjasta on karsittu kaikki ylimääräinen pois, kuten turhat lisäaineet.

Onko teillä kokemuksia ja mielipiteitä näistä Puhdas+ Caps tuotteista tai muun merkkisistä vastaavista? Käytättekö esimerkiksi säännöllisesti maitohappobakteereja tukemaan vatsan hyvinvointia?

 

Postaus toteutettu yhteistyössä Hyvinvoinnin Tavaratalon kanssa

Kuka tietävi, mistä me tulemme

Tänään oli isän siunaustilaisuus lähiomaisten läsnäollessa.

IMG_5444.jpg

Kuka tietävi, mistä me tulemme
ja missä on matkamme määrä?
Hyvä että me sitäkin tutkimme.
Ei tutkimus ole väärä.
Mut yhden me tiedämme varmaan vaan:
Me olemme kerran nyt päällä maan
ja täällä meidän on eläminen,
miten taidamme parhaiten.

– Eino Leino

(tekstin lukivat isäni lapsenlapset)

IMG_5468.jpg

Minun ja äidin tuomat kukat jätin isälle arkun päälle. Tuo kirkkaanpunainen neilikka on minulta. Muut kukat toin kotiin, jotta niiden elämä jatkuisi vielä hetken.

IMG_5505.jpg

IMG_5506.jpg

Ajattelin vähän avata teille, että mitä tänne oikeastaan kuuluu nyt… Meillä hautajaiset on kolmiosainen tapahtumasarja. Isä jätti itsensä lääketieteelle, joten ihan perinteisiä hautajaisia ei ole. Siunaustilaisuus järjestettiin tänään Oikeuslääketieteen laitoksen kappelissa ja muistotilaisuus on erillisenä tapahtumana reilun kolmen viikon päästä. Ensi kevään anatomian kurssien jälkeen pääsemme sitten suorittamaan sen perinteisemmän hautauksen.

Kyllä on saanut itsenikin ajattelemaan, miten paljon hyötyä isän testamentista onkaan lääketieteen opiskelijoille. Hyvä, että tällainen on mahdollista. Voi olla hyödyksi kuolemansa jälkeen, muutoinkin kuin luovuttamalla elimiä.

Nyt jatkan taas perukirjan rakentamista, siinä onkin hommaa. Onneksi sen kanssa on aikaa melkein joulukuun puoliväliin asti. Viimeiset silaukset muistotilaisuuden järjestelyjen suhteen ja hautakivijuttujakin täytyy miettiä jo nyt.

Jokainen, joka tämän on joskus joutunut käymään läpi, tietää mitä tämä on. Niille, joilla tämä vielä on edessä, haluan sanoa, että kyllä tästä selviää vaikka hommaa onkin paljon. Jostain sitä vaan saa tarvittavan määrän voimaa toimiakseen. Surulle ja mahdolliselle romahtamiselle on sitten oma aikansa. Ja se pitää muistaa: surulle on jossain vaiheessa annettava tilaa.

Messulippujen voittajat

EDIT 13.10.2014: Arvonta on suoritettu uudelleen, kun voittajat eivät ilmoittautuneet määräajassa ja uusiksi voittajiksi random.org arpoi Ansun ja Ninnin. Voittajille on ilmoitettu voitosta sähköpostitse. 

Kiitos kaikille arvontaan osallistuneille! Nyt on voittajat arvottu random.orgia apuna käyttäen.

Liput I love me -messuille ja invisibobblet voittivat Miss M ja Riitta.

Onneksi olkoon! 🙂

Voittajiin on otettu yhteyttä sähköpostitse.

Yhteistyössä invisibobble Finlandin kanssa

Arvonta: I love me -messuliput

EDIT: Arvonta on päättynyt.

Ihanaa!

Nyt alkaa yhteistyössä invisibobble Finlandin kanssa arvonta, jossa kaksi henkilöä voittaa messulippupaketin (2 lippua) JA pakkauksen invisibobbleja valitsemassaan uutuusvärissä.

invisibobblenuutuusv%C3%A4rit.jpg

Kuva: invisibobble Finland Facebook-sivut

Arvontaan pääsee osallistumaan jättämällä kommentin tähän postaukseen JA jättämällä toimivan sähköpostiosoitteen kommenttiosiossa sille varattuun paikkaan, jotta saan heti arvonnan päätyttyä yhteyden voittajiin. Sähköpostiosoitteet eivät näy julkisesti.

Arvonta alkaa heti ja päättyy jo lauantaina 11.10.2014 klo 12. Arvon voittajat saman päivän aikana ja olen yhteydessä voittajiin sähköpostitse. Olkaahan siis kuulolla lauantaina, sillä viimeistään sunnuntai-iltaan mennessä tarvitsen yhteystietonne (ja invisibobblejen väritoiveen), jotta messuliput saadaan postitettua ja perille ennen kuin messut alkavat perjantaina 17.10. 🙂

Nyt äkkiä osallistumaan, jos mielii voittaa liput messuille ja kivat ”puhelinjohtoponnarit”! 😉

Onnea arvontaan!

Yhteistyössä invisibobble Finlandin kanssa

Loppuneet kosmetiikkatuotteet: syyskuu 2014

Syyskuussa loppui onneksi aavistuksen enemmän tuotteita kuin elokuussa, jolloin loppui vain yksi tuote. 🙂

Varsinaisia loppuneita tuotteita oli Doven Invisible dry -dödö (stick) ja Lumenen Angry Birds mustikkakäsivoide. Extrana hiusvärin mukana tullut hoitsikka.

kosmetiikkatuotteetsyyskuu.jpg

Doven Invisible dry stick on saanut lähipiirissäni kehuja, mutta omia vaativia tarpeitani tämä ei koskaan täyttänyt. Pakko käyttää loppuun vaikka mikä olisi -asenteeni kuitenkin tosiaan vaati tämän loppuun käyttämisen kaikesta huolimatta. Voi sitä riemun tunnetta, kun dödöpalasen jämä eräänä aamuna lensi kaaressa lattialle ja dödö tuli tiensä päähän. 😀 Puolustuksena tälle Doven dödölle on pakko sanoa, että on varmasti ihan hyvä dödö niille, joilla ei ole vaikeita kainalohaisuongelmia tms. Jos tuote jotakuta kiinnostaa, niin kannustan kyllä kokeilemaan. 🙂

Lumenen mustikkakäsivoide on kyllä kaikkien aikojen suosikkini käsivoiteissa. Kun alehinnalla sai niin ostin tämän siitäkin huolimatta, että pakkaus ei ollut kovin houkutteleva. Tätä saa kyllä ihan Lumenen lilassa (pumppu)putelissa. Voin suositella muillekin tätä lemppariani. <3

Kolmanneksi loppui Garnier Olia -hiusvärin mukana tullut hoitoaine. Otin sen poikkeuksellisesti mukaan tuotteiden joukkoon, sillä tuubi oli sen verran riittoisa, että siitä sai aika monelle suihkukerralle. 

Lokakuusta on loppuneiden kosmetiikkatuotteiden osalta tulossa yhtä hyvä ellei jopa parempi, mutta siitä lisää sitten ensi kuun puolella. 🙂

SIIPI hanger – Nordic Hysteria

Habitare-messuilla minun ja monen muunkin bongaama tuore jäsen kotimaisen designin markkinoilla jäi vahvasti mieleen. Kyseessä on Nordic Hysteria, joka juuri Helsinki Design Weekin aikana julkaisi ensimmäisen kokoelmansa. Kokoelman on suunnitellut Tapio Anttila.

16.jpg

Pääosassa Nordic Hysterian ensimmäisessä kokoelmassa näyttelevät puhdas ja käsittelemätön puu, kotimaisuus ja uusin LED-teknologia. Itselleni jäivät erityisesti mieleen Kieppi-pöytävalaisin, Upside-sivupöytä ja Siipi– ja Riippa-henkarit.

3.jpg

10.jpg

Sainkin Tapio Anttilan itsensä ojentamana maistiaisiksi Siipi-henkarin, jossa parasta on ehdottomasti muotoilu ja materiaali. 

nordichysteria.jpg

nordichysteria4.jpg

Siipi on muotoiltu pitämään vaatteet ryhdikkäänä. Hartioiden ja olan kohdalta henkari on leveämpi ja tuo siten vaatteen kauniisti esille omassa muodossaan.

nordichysteria5.jpg

nordichysteria3.jpg

Materiaali on kokonaisuudessaan koivua, kun taas Riippa-henkarissa on muovinen ripustinosa. Siipi sopii hyvin väljään säilytykseen ja on kaunis yksityiskohta avoimessa ympäristössä. Tiuhempaan ripusteluun käytännöllisempi on Riippa, joskin sekin on eri väristen ripustinosien vuoksi passeli ihan näkyvillekin sijoitettuna.

nordichysteria6.jpg

Nyt kelpaa laittaa kivasti esille päivän asu tai kuvailla vaikkapa uusia vaatteita. En usko, että tämä henkari piilottelee jatkossa kaapissa. 🙂